z twarogiem

[...] nie całe, ale w sporej ilości. Moje pytanie brzmi tak: ile czasu musi upłynąć pomiędzy zjedzeniem fasoli (robie to w pracy) a zjedzeniem mięsa (obiad w domu). I czy mięso można np zastąpić jajkiem (ile?), twarogiem, czy czymś innym. I czy w ogóle taka fasola czerwona konserwowa to dobry sposób na uzupełnienie białka w diecie na mase? pozdrawiam

Witam tak jak w temacie nie mam pomysłu czym moge zastąpić masło orzechowe mam je w diecie (teraz sie dowiedziałem ze nie powinienem) i nie wiem na co je zastąpić zwykle łączyłem je z twarogiem + masła był taki ze było bardzo kaloryczne i akurat mi bilans uzupełniało + troche białka z niego tez było jaieś pomysły ?

Witam Mam pytanie: Co robicie z twarogiem , jak to przyrządzacie a może macie jakieś przepisy co z nim robić, żeby to się dało zjeść Mi sie niedobrze robi jak to jem samo: suche, rozpada się, i żałośnie smakuje, prosze o pomoc i powiedzenie mi co z tym robić aby to było zjadliwe.

Witajcie, zakupilem ostanio w lidlu maslo orzechowe z kawałkami orzechow i mam takie pytanie czy moge je stosowac razem z twarogiem na noc na redukcji czy lepiej dac w godzinach popoludniowych?? Mam je wliczone normalnie w zapotrzebowanie. Pozdrawiam

Doszłam do wniosku ze bedac na diecie odzywka białkowa swietnie nadawalaby sie na kolacje jako zamiennik z tunczykiem czy chudym twarogiem. Przeszukalam forum ale nadal nie wiem jaka odzywka bylaby dla mnie odpowiednia. Nie wiem tez jak takie cos wyglada (czy to sie rozpuszcza i w jakich ilosciach) Szukam czegos dobrej jakosci, w umiarkowanej [...]

Witam! Mam pytanie co do mojej diety. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Zawsze na śniadanie jadam płatki owsiane 100 g, a na II śniadanie jadam kanapki z twarogiem (pieczywo ciemne). Na obiad zawsze gotuję jedną pierś z kurczaka ok. 300 g do tego 100 g ryżu bądź makaronu. Na II obiad jadam podobnie, a na kolację twaróg lub serek wiejski. Moje bmi jest [...]

[...] Kwas mlekowy obniżając pH środowiska powoduje wytrącenie kazeiny, która w mleku słodkim jest rozpuszczalna w postaci soli wapniowej. Po odsączeniu wytrąconej kazeiny, zwanej twarogiem, pozostaje przesącz -serwatka. Mleko kwaśne otrzymywane w procesie naturalnego kwaszenia zawiera mniej cukru, przez co ma obniżoną wartość energetyczną. Serwatkę [...]

[...] grila (cięte wcześniej - czytaj: „nie wiadomo kiedy") - nie najgorszym pomysłem jest wizyta w barze mlecznym, jeśli myślisz o zjedzeniu np. ryżu z warzywami, czy makaronu z twarogiem Dieta na masę dopasowana do budowy Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można troszkę bardziej je sprecyzować? A więc do dzieła. Na początku określ swoją [...]

[...] w ciemnym m miejscu w zamkniętym naczyniu.Pić przed jedzeniem po l łyżce stołowej 3 razy dziennie. Codziennie spożywać 2-3 razy dziennie po l łyżeczce od herbaty miodu z twarogiem. Codziennie pić na noc szklankę ciepłej herbaty z rozpuszczoną w niej łyżką stołową miodu. Sok z marchwi - l łyżka stołowa, tarty chrzan - l łyżka stołowa, miód [...]

[...] (lub frytki) + kotlet (np. schabowy lub mielony lub pierś z kurczaka) + surówka warzywna (np. mizeria lub kapusta kiszona itp.) -SUBSTYTUT – 4 kanapki z serkiem topionym lub twarogiem, szynką i warzywami (ogórek pomidor itp.) Dzień nietreningowy: -zupa (różnorodne zupy np. pomidorowa, ogórkowa, kapuśniak itp.) zupy zawierające ziemniaki, ryż bądź [...]

[...] 2. Pokrój jabłko na drobne kawałki, przełóż do garnka, dolej trochę wody i dosyp cynamon. 3. Praż na lekkim ogniu, aż jabłka zmiękną. 4. Makaron posyp pokruszonym twarogiem i dodaj prażone jabłkiem. SPAGHETTI POMIDOROWE 25 minut SKŁADNIKI Cebula - 50 g Oliwa z oliwek - 12 g Natka pietruszki - 5 g Ser mozzarella - 30 g Passata [...]

Informacja dla zawodników Założenia dla mężczyzn: Waga: 100 kg Białko: 3 g na 1 kg Węglowodany: 7 g na 1kg Tłuszcze: 15 % wartości kalorycznej sumy kalorycznej białka i węglowodanów zamienione na tłuszcz - 67 g ( 600 kcal). Następnie proporcjonalnie pomniejszamy wartość kaloryczną pokrywaną przez białka i węglowodany o taką ilość kalorii, jaka [...]

[...] 16 więc w trakcie zajęc nie pozostaje mi niec więcje jak zakupić byłkę/drożdżówkę w sklepie szkolnym. Poniedziałek: Posilek 1 - płatki zbożowe z mlekiem Posilek 2 - bułka z twarogiem + sałata Posilek 3 - drożdżówka z serem Posilek 4 - bułka z pasztetem + sałata ‘’Posiłek/Obiad zrobiony przez mamę’’ Posilek 6 - jajecznica (3 jajka) + chleb [...]

[...] POSIŁEK 1 . ok.7:00 -Jajecznica 2 jaja + papryka + cebula, szynka ok. 200g -Kefir 200g + banan lub -Płatki kukurydziane 80g z jogurtem 200g - 2 kromiki chleba razowego z twarogiem chudym lub - 2 jajka kurze całe - 2 kromi chleba razowego z twarogiem chudym POSIŁEK 2 ok. 10:00 (szkoła) - piersi z kurczaka 150g + 150g ryżu brązowego + [...]

moja dieta : poniedzialek 6:30 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka 10:30 dwie kromki chleba z twarogiem 12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem 15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jablko 18:00 mieso i ziemniaki 21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia Wtorek 9:00 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka 12:30 [...]

moja dieta : poniedzialek 6:30 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka 10:30 dwie kromki chleba z twarogiem 12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem 15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jablko 18:00 mieso i ziemniaki 21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia Wtorek 9:00 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka 12:30 [...]

[...] się z koła głodówka - dieta - kompuls - głodówka - dieta - kompuls Moja propozycja: 7:30 - grejpfrut (na szybko przed pracą) - opcjonalnie 8:20 - placki owsiano-otrębowe z twarogiem na słodko / płatki owsiane na wodzie+ twaróg / jajecznica, kawa 11:30 - jajca na twardo / łosoś wędzony / pstrąg wędzony / mozzarella / ser Favita 14:30 - soczewica [...]

[...] Co do dziewczyn, to chyba nie muszę mówić życzę więc miłej lektury, trzymajcie się krzeseł i łykajcie ślinkę SERNIK Ten przepis już podawałam kiedyś w poście „Dla znudzonych twarogiem", tutaj jednak jest jego ulepszona wersja opatrzona materiałem wizualnym Tak więc będziemy potrzebować: *250g twarogu *płatki owsiane bądź herbatniki [...]

[...] , kutia (20dkg maku, 5dkg orzechów włoskich, 5dkg rodzynek, miód, 1/8l śmietany), sok pomarańczowy . * Obiad: zupa fasolowa , pieczywo białe , naleśniki z twarogiem, cukrem i śmietaną , surówka z brzoskwiń i gruszek (10 dkg brzoskwiń, 10 dkg gruszek, cytryna, cukier), kompot z malin lub truskawek słodzony , 1 banan. * [...]

[...] wazyłam 61 kilo może to moja optymalna waga ,choc chcialbym troszke niższą Dieta mniej wiecej wygląda tak: sniadanie 90gram chleba zytniego z serem ,poledwica drobiową i twarogiem lub 100gram chleba zytniego tosowego robie sobie tosty na ciepło z poledwica drobiową i serem zółtym light 2 sniadanie 30 gram płatków owsianych z 100ml mleka 2% [...]